السكري .. و مشاكل القدم
 
- إذا لاحظت وجود أيا من تلك العلامات المذكورة أعلاه فعليك بالتوجه للطبيب.

ب. اغسل قدميك يوميا واعتن بهما :
- اغسل قدميك يومياً بالصابون والماء الفاتر أو الدافئ
- تجنب استخدام الماء شديد البرودة أو الحرارة (افحص درجة حرارة
الماء بواسطة مرفقك وليس بواسطة الكف أو القدم).
- جفف قدميك جيداً مستخدما منشفة نظيفة وناعمة خاصة بين الأصابع، لاحظ أن غمر القدمين بالماء لمدة طويلة غير مستحب
- استعمل الصوف وليس القطن للحفاظ على المناطق بين الأصابع جافة.
- إذا كان جلد قدميك جافا استعمل قليلا من الكريم لترطيبه حيث إن جفاف الجلد قد يؤدي إلى حدوث تشققات ومضاعفات خطيرة، ولكن احرص على عدم إدخال الكريم بين أصابع قدميك.
ج. البس حذاءك جيدا يوميا :
- افحص الحذاء من الداخل بواسطة يديك وابعث عن:
1. أي مناطق خشنة بالحذاء.
2. أي أجسام غريبة مثل الحجارة الصغيرة أو أجسام حادة.
3. تمزق ببطانة الحذاء.
د. البس الأحذية والجوارب الملائمة:

- احرص على اختيار الأحذية الجلدية المناسبة والمريعة وتجنب استخدام الأحذية ذات الكعب العالي والضيقة أو المبتلة وكذلك الأحذية المفتوحة من الأمام (النعال والصنادل).
- يجب أن يكون بالحذاء مجال وأن يكون الحذاء مصنوعاً من مادة ذات مسامات حتى تسمح بتنفس القدمين.
- عندما تلبس حذاء جديدا يجب أن تجربه لمدة عشر دقائق ثم تخلعه، إذا رأيت احمرارا بالجلد فهذا يدل على ضيق الحذاء.
- أخبر بائع الأحذية أن لديك سكري.

هـ . حافظ دائماً على الآتي:
- أن يكون معدل السكر بالدم طبيعياً سواء كنت صائما أو بعد الأكل وكذلك معدل الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- أن يكون معدل السكر بالدم طبيعيا .
- أن يكون وزن الجسم مثاليا .
- ممارسة الرياضة بانتظام.
و . العناية الطبية:
- اتصل بالطبيب فورا إذا لاحظت أي علامة خطرة.
- أطلب من الطبيب أن يفحص قدميك في كل زيارة.

 

 

appointment المواعيد